Mae “swyddfa sefydlog” yn eich gwneud chi'n iachach!

Mae afiechydon gwasg a asgwrn cefn ceg y groth wedi dod yn glefydau galwedigaethol i weithwyr coler wen sy'n defnyddio cyfrifiaduron ers amser maith. Yn y cwmnïau TG mawr yn Silicon Valley yn yr Unol Daleithiau, mae'n beth cyffredin gweithio'n dynn a gweithio goramser. Er mwyn creu cyfleoedd i weithwyr fod yn orfywiog, mae tueddiad o "swyddfa stand-yp" a gychwynnwyd o Facebook wedi ysgubo'r Silicon Valley cyfan.
Daeth desg sefyll newydd i fodolaeth. Mae uchder y ddesg hon ychydig yn uwch nag uchder gwasg person, tra bod yr arddangosfa gyfrifiadurol yn cael ei chodi i uchder yr wyneb, gan ganiatáu i'r llygaid a'r sgrin gynnal onglau gwylio cyfochrog, gan ostwng y gwddf a'r gwddf i bob pwrpas. Niwed. O ystyried y gallai sefyll am amser hir achosi problemau eraill, mae yna hefyd garthion uchel i ddewis o'u plith. Mae desgiau sefydlog wedi dod yn fwy a mwy poblogaidd mewn cwmnïau o amgylch Silicon Valley. Mae mwy na 10% o weithwyr 2000 Facebook wedi eu defnyddio. Cyhoeddodd llefarydd ar ran Google, Jordan Newman, y bydd y ddesg hon yn cael ei chynnwys yng nghynllun iechyd y cwmni, cam a groesawyd gan weithwyr.
Dywedodd Grieg Hoy, gweithiwr Facebook, mewn cyfweliad: "Roeddwn i'n arfer bod yn gysglyd bob tri o'r gloch y prynhawn, ond ar ôl newid y ddesg sefyll a'r gadair, roeddwn i'n teimlo'n egnïol trwy'r dydd." Yn ôl person cyfrifol Facebook. Yn ôl pobl, mae mwy a mwy o weithwyr yn ceisio am ddesgiau gorsaf. Mae'r cwmni hefyd yn ceisio gosod cyfrifiaduron ar felinau traed fel y gall gweithwyr losgi calorïau yn fwy effeithiol wrth weithio.
Ond mae'n dal yn anodd defnyddio desgiau sefyll yn gyflym ac yn eang. Mae llawer o gyflogwyr yn anfodlon gwario gormod o arian i gymryd lle eu desgiau a'u cadeiriau presennol. Mae'r rhan fwyaf o gwmnïau'n dewis ailosod offer ar gyfer gweithwyr mewn angen mewn rhandaliadau, fel triniaeth â blaenoriaeth. Ar gyfer ceisiadau gan weithwyr amser llawn a gweithwyr cyn-filwyr, gellir gweld cwynion gan weithwyr contract a gweithwyr rhan-amser ar lawer o fforymau.
Canfu’r arolwg fod y mwyafrif o bobl a wnaeth gais am ddesgiau sefyll yn bobl ifanc rhwng 25 a 35 oed, nid pobl hŷn a oedd ar fin ymddeol. Nid yw hyn oherwydd bod pobl ifanc yn fwy abl i sefyll am gyfnodau hir na hen bobl, ond oherwydd bod defnyddio cyfrifiaduron wedi dod yn rhan annatod o fywydau pobl ifanc a chanol oed cyfoes, ac mae'r bobl hyn yn sensitif iawn ac yn poeni am eu bywydau eu hunain. problemau iechyd. Mae mwyafrif y bobl sy'n dewis desgiau sefyll yn fenywod, yn bennaf oherwydd nad yw menywod eisiau i'r problemau a achosir gan eistedd eisteddog effeithio ar eu hiechyd yn ystod beichiogrwydd.

Mae "swyddfa sefydlog" hefyd wedi'i gydnabod a'i hyrwyddo yn Ewrop. Wrth gyfweld ym mhencadlys BMW yn yr Almaen, canfu'r gohebydd na fyddai gweithwyr yma yn eistedd ac yn gweithio cyhyd â'u bod yn cael cyfle i sefyll. Gwelodd y gohebydd fod dwsinau o weithwyr yn gweithio o flaen y "ddesg sefyll" newydd mewn swyddfa fawr. Mae'r ddesg hon tua 30 i 50 cm yn dalach na desgiau traddodiadol eraill. Mae'r cadeiriau ar gyfer gweithwyr hefyd yn gadeiriau uchel, gyda chefnau isel yn unig. Pan fydd y staff wedi blino, gallant orffwys ar unrhyw adeg. Gellir hefyd addasu'r ddesg hon a'i symud i hwyluso "anghenion personol" gweithwyr.
Mewn gwirionedd, tarddodd “swyddfa sefydlog” gyntaf mewn ysgolion cynradd ac uwchradd yn yr Almaen oherwydd bod myfyrwyr yn ennill pwysau rhy gyflym. Mewn ysgolion cynradd ac uwchradd mewn dinasoedd fel Hamburg, yr Almaen, mae myfyrwyr yn mynychu dosbarthiadau mewn ystafelloedd dosbarth pwrpasol bob dydd. Adroddir bod y plant yn yr ysgolion hyn yn colli pwysau tua 2 gilogram ar gyfartaledd. Nawr, mae sector cyhoeddus yr Almaen hefyd yn eirioli "swyddfa stand-yp."
Mae llawer o weithwyr yr Almaen yn credu bod gwaith sefydlog yn caniatáu iddynt gynnal egni egnïol, canolbwyntio mwy a methu â chwympo. Mae arbenigwyr o'r Almaen sy'n arbenigo mewn materion iechyd yn galw'r dull hwn yn "ymarfer corff ysgafn". Cyn belled â'ch bod yn parhau, nid yw'r effaith yn ddim llai nag ymarfer corff aerobig. Mae astudiaethau wedi dangos, os ydych chi'n sefyll am 5 awr y dydd ar gyfartaledd, bod y calorïau "wedi'u llosgi" 3 gwaith yn fwy nag eistedd. Ar yr un pryd, gall colli pwysau sefydlog hefyd atal a thrin afiechydon ar y cyd, afiechydon anadlol, diabetes, a chlefydau stumog.
Ar hyn o bryd, mae'r swyddfa sefydlog wedi symud i Orllewin Ewrop a gwledydd Nordig, sydd wedi denu sylw eang gan awdurdodau iechyd yr UE. Yn Tsieina, mae materion is-iechyd wedi denu sylw yn raddol, ac mae'r swyddfa amgen eistedd yn raddol wedi mynd i mewn i wahanol gwmnïau; Mae cadeiriau cyfrifiaduron ergonomig, desgiau codi, cromfachau monitro, ac ati, wedi cael eu cydnabod a'u ffafrio yn raddol gan gwmnïau a gweithwyr. Bydd swyddfa iach yn cael ei datblygu'n raddol yn ymwybyddiaeth pobl.