O ddadansoddiad ergonomig, beth yw'r gwahaniaeth rhwng swyddfa sefydlog a swyddfa eistedd?
Mae mwy a mwy o weithwyr swyddfa yn eistedd ac yn sefyll am amser hir, gan achosi pwysau gormodol ar y asgwrn cefn meingefnol ac yn ôl, ac maen nhw'n ymgolli mewn poenau a phoenau amrywiol bob dydd. Cyflwynodd rhywun y syniad: gallwch sefyll yn y swyddfa! Mae'n wir yn bosibl, ond o ddadansoddiad ergonomig, beth yw'r gwahaniaeth rhwng swyddfa sefydlog a swyddfa eistedd?
Mewn gwirionedd, mae'r ddau opsiwn yn wyddonol effeithiol, oherwydd mae ergonomeg yn wyddoniaeth sy'n gysylltiedig ag osgo dynol, nid safle "gorau" y corff. Nid oes yr un ohonynt yn berffaith. Mae newidiadau ymarfer corff ac ystum yn hanfodol i iechyd cyhyrau, asgwrn cefn ac osgo. Waeth pa mor drugarog yw eich ergonomeg, nid yw eistedd neu sefyll wrth y bwrdd am 8 awr y dydd yn dda i chi.
Prif anfantais eistedd a sefyll ar eich pen eich hun yw'r diffyg hyblygrwydd wrth leoli a'r anallu i newid yn ddi-dor rhwng safleoedd eistedd a sefyll. Ar yr adeg hon, treuliodd ymchwilwyr fwy na blwyddyn yn datblygu desg uchder addasadwy ddeallus gyntaf y byd i helpu gweithwyr swyddfa i newid rhwng eistedd a sefyll yn ôl ewyllys. Mae ganddo arddangosfa ddigidol sy'n eich galluogi i arbed gosodiadau uchder dau ddefnyddiwr a newid yn rhydd. Mae hyn yn golygu y gallwch chi newid uchder eich bwrdd sawl gwaith y dydd, o fewn ychydig eiliadau bob tro. Meddyliwch amdano, pan fyddwch chi'n ymlacio ar y soffa neu rywle arall, byddwch chi'n newid eich ystum i gynnal eich cysur. Dyma beth rydych chi'n ceisio'i gyflawni trwy osodiadau bwrdd gwaith. Cofiwch fynd am dro a cherdded o gwmpas yn y swyddfa bob rhyw awr.
Mae ein dyluniad ergonomig wedi'i anelu at ffactorau dynol ac yn seiliedig ar weithgareddau gweithredwyr. Eu gofynion, yr offer a ddefnyddir ac arddull y gweithredwr yn nyluniad yr ystafell reoli i wneud y gorau o'u hiechyd a pherfformiad cyffredinol y system. Mae astudiaeth ergonomig ddiweddar a gynhaliwyd ar bobl yn eistedd mewn man hamddenol yn dangos bod ein pen yn gogwyddo ymlaen tua 8 i 15 gradd ar ongl wylio o 30 i 35 gradd, a byddwn yn teimlo'n dda!
Mae desg y gellir ei haddasu yn ergonomegol yn ddatrysiad dichonadwy, yn enwedig os oes ganddo ddigon o ystod symud i ddiwallu'ch anghenion, a bod gennych gadair y gellir ei haddasu yn ergonomeg, a digon o Ystod symud a chefnogaeth ddigonol. Fodd bynnag, os ydych chi'n sefyll ar wyneb caled, mae dyluniad eich esgid yn amhriodol, yn gwisgo sodlau uchel, yn rhy drwm, neu mae gan eich aelodau isaf anhwylderau cylchrediad y gwaed, problemau cefn, problemau traed, ac ati. Nid yw swyddfa sefyll yn opsiwn da. dewiswch.
A siarad yn ergonomegol, mae rhai gwirioneddau cyffredinol ynglŷn â biomecaneg y corff, ond gellir personoli'r datrysiad yn fwy personol yn ôl strwythur eich corff: taldra, pwysau, oedran, cyflyrau sy'n bodoli eisoes, sut rydych chi'n gweithio, ac ati. Mae arbenigwyr hefyd yn awgrymu, ar gyfer atal, dylech newid eich ystum yn rheolaidd rhwng sefyll ac eistedd, yn enwedig i'r rhai sydd â chefnau gwan.
(Darganfyddiad Newydd o Constantine / Testun Gwyddoniaeth a Thechnoleg)
Amser post: Mehefin-03-2019